So gesund wie ein Tag am Meer.Salzgrotte Reichenbach
Unsere Aktionen für Sie


Gesundheitskurse in der Salzgrotte


Autogenes Training (AT)
10h, á 50 min, einmal wöchentlich
Das AT nach Prof. Schultz ist eine Entspannungsmethode bei der durch Autosuggestion einen Zustand tiefer Entspannung und Erholung im Körper erzeugt wird. Dies ermöglicht gezielte Entspannen in Stresssituationen und Erhalt von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Kann unterstützend wirken bei Schlafproblemen.

BodyBalancePilates®
10h, á 60 min, einmal wöchentlich
Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Es ist ein ganzheitliches Training, das natürliche und normale Bewegung wieder herstellt und schult Sinne für Wahrnehmung und Koordination. Das Ziel ist das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen und somit die Haltung zu verbessern.

Hatha Yoga

10h, á 60 min. , einmal wöchentlich
Yoga bedeutet Einheit, Harmonie. Führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga zählt zu den bekanntesten Yoga-Arten. Es ist körperorientiert und beinhaltet meist statische Körper-haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Es umfasst eine Reihe von Yoga-Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten.

Die Neue Rückenschule
10h, á 60 min. , einmal wöchentlich
Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die eine Schmerzchronifizierung unterstützen. Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah.

Progressive Muskel Relaxation (PMR)

10h, á 50 min, einmal wöchentlich
PMR nach Jacobson ist eine Methode bei der willentlich bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt werden. Dadurch kann ein Zustand tiefer Entspannung im gesamten Köper erreicht werden und Stressbewältigung verbessern.

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, Fragen Sie doch einfach nach!!!
Dieses Angebot ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder Rabatten


Bitte Reservieren Sie sich rechtzeitig einen Platz!
Tel.: 03765 38 75 477

Kurstermine ab Januar 2022

Kurstermine
Bezuschussung der Präventionskurse durch die Krankenkasse!

Preise: in der Salzgrotte 130,00 € mit Solevernebelung

Autogenes Training* (AT)
Montag 13.00 – 14.00 Uhr

ab 10.01.22

Montag 14.00 – 15.00 Uhr

ab 10.01.22

Montag 17.00 – 18.00 Uhr

ab 10.01.22

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr

ab 11.01.22

Mittwoch

10.00 – 11.00 Uhr

ab 12.01.22

Mittwoch

16.00 – 17.00 Uhr

ab 12.01.22

Mittwoch 18.10 – 19.00 Uhr

ab 12.01.22


Progressive Muskel Relaxation* (PMR)
Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr

ab 11.01.22

Mittwoch 13.00 – 14.00 Uhr

ab 12.01.22


BodyBalancePilates®*
Montag 10.00 – 11.00 Uhr

ab 10.01.22

Montag

18.00 – 19.00 Uhr

ab 10.01.22

Mittwoch

17.00 – 18.00 Uhr

ab 11.01.22

Donnerstag

10.00 – 11.00 Uhr

ab 12.01.22


Hatha-Yoga mit Sandy
Zurzeit keine Krankenkassen Bezuschussung!
Dauer: 10 h, à 75 Min, Preis: 155 €, inkl. Solevernebelung

Montag

19.30 – 20.45 Uhr

ab 10.01.22

Dienstag

17.00 – 18.15 Uhr

ab 11.01.22

Dienstag

18.30 – 19.45 Uhr

ab 11.01.22


Teilnehmerzahl ist begrenzt! Bitte reservieren Sie sich rechtzeitig einen Platz, Tel. 03765 38 75 477.
Diese Aktionen sind nicht kombinierbar mit anderen Aktionen oder Rabatten! Änderungen vorbehalten!
 
Angebote für Sie
  • Extra Zwergen Grotte für Familien mit Kindern.
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    Gern verpacken wir Ihnen Ihr individuell zusammengestelltes Geschenk.
  • Vermietung der ganzen Grotte für Gruppen,
    individuelle Geschäfts- oder Teambesprechungen.
  • Gruppenrabatte auf Anfrage.

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